بغل گرفتن توپ

در این روش دو دست در مقابل سینه کنار هم و با زاویه ای رو به پایین قرار می گیرند و قالب توپ می شوند.

رو به جلو خم می شوید و همین که توپ با ساعد یا سینه شما برخورد کرد دست ها پشت توپ را در بر می گیرند.

برای جبران اختلاف زاویه توپ و بدن یا کمی بیشتر خم می شوید یا اندکی بالا می پرید.

این روش بهترین روش مقابله با توپ هایی است که به طرف بالای شکم و کمر شما می آیند.نکته قابل توجه این تکنیک این است که پس از گرفتن توپ نباید گامی رو به عقب برداشت.

 

 

خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.

منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.

تکنیک W

بهترین و کاربردی  ترین تکنیک برای گرفتن توپ هایی که وسط سر یا پا شوت شده اند و در قسمت سر و بالای سر به طرف شما می آیند تکنیک W است.

در این روش کف دست و انگشتان سبابه و شصت هر دو دست در پشت توپ به شکل W در می آیند.

در این روش لازم است انگشتان خود را باز نگه دارید و دو انگشت شصت به فاصله 2 الی 4 سانتی متر از یکدیگر قرار می گیرند.

برای اینکه بتوانید توپ را به خوبی ببینید باید دستانتان را جلوی بدنتان نزدیک نگه دارید و برای مهار یک شوت اطمینان داشته باشید انگشتان شما در حالت راحت و قابل انعطافی قرار دارند.بعد از اینکه توپ را گرفتید  باید آن را به بدنتان نزدیک کنید تا توپ از دستان شما سر نخورد.

تکنیک W تکنیکی اساسی و مفید است اما چون توپ ها با ارتفاع های متفاوت به سمت شما می آیند باید روش های دیگر را هم یاد بگیرید که ما به شما کمک خواهیم کرد چون در نهایت مهم گرفتن توپ است.

 

 

خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.

منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.

آماده برای توپ گیری

شما به عنوان یک دروازه بان به تجهیزات و لوازمی نیاز دارید که برای یادگیری مهارت ها ضروری هستند.

مهارت های دروازه بانی اکثرا با حرکات سریع در محوطه دروازه و با توپ آموزش داده می شوند.

اشنایی با محوطه جریمه و تیرک ها و دروازه اولین قدم در یادگیری است.

طرز ایستادن:

زمانی که شما منتظرید تا توپی را بگیرید باید جایگیری مناسب کرده باشید تا بتوانید یک واکنش سریع انجام دهید.

اندکی رو به جلو خم شوید،وزنتان را روی دوپا تقسیم کنید.کمی زانو هارا خم کرده و دست هارا جلوی سینه به صورت قالب توپ بگیرید.کف دست ها رو به بیرون و پاها به اندازه عرض شانه ها باز باشند.سر نیز باید روی بدن ثابت باشد.این حالت نشانه هوشیاری کامل دروازه بان است.

 

 

خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.

منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.

دروازه بان خوب یعنی چه؟

۱-قاطعیت:هر لحظه منتظر توپ و حمله ای باشد

۲-چابکی:برای دفاع از دروازه باید زمین بخورد،بپرد و انعطاف داشته باشد

۳-جرات و شجاعت: باید شجاعت پریدن و شیرجه زدن بین آن همه بازیکن را داشته باشد

۴-خونسردی:خونسرد و متمرکز روی بازی پس از یک موقعیت خطرناک یا اشتباه

۵-ارتباط خوب:باید ارتباط خوب و محکمی با اعضای تیم داشته و به دستورات تیمی سرمربی عمل کند

۶-تجربه و مهارت:باید در مقابله با موقعیت های مختلف تجربه و در تمرینات مهارت های خود را افزایش دهد

۷-استعداد ذاتی:یک دروازه بان خوب باید استعداد هم داشته باشد اما استعداد به تنهایی کافی نیست

 

 

خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.

منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.

 

هنر دروازه بانی

دروازه بان در فوتبال یک متخصص است و دروازه بانی یک کار کاملا تخصصی.

اما به این معنی نیست که دروازه بان با بقیه بازیکنان تیم جدا محسوب  شود،ولی نمی توان تاثیر گذاری و مسولیتش را هم در بازی انکار کرد و تقریبا غیر ممکن است که تیمی در بازی ها موفق شود در صورتیکه یک دروازه بان خوب و قابل اطمینان درون دروازه ایستاده نباشد.

نقش دروازه بان همیشه در پیروزی ها و شکست ها پررنگ تر از سایر بازیکنان به چشم می خورد و وقتی یک دروازه بان خطایی انجام میدهد به سختی از خاطره ها پاک می شود و میتوان گفت دروازه بان ها واقعا از هر نظر در مرکز دید هستند.

دروازه بانی همانطور که در بالا هم گفتم یک پست تخصصی است پس به یک مربی متخصص هم نیاز دارد که به تکنیک ها و تاکتیک ها مسلط باشد،به علم تمرین و نیازمندی های یک دروازه بان کاملا آگاه باشد و درکنار همه ی اینها از تجربه ی خوبی هم برخورد دار باشد.

خب این اولین نوشته ی من تو وبلاگ بود از امروز به بعد روزهای فرد(یک شنبه-سه شنبه-پنجشنبه)در رابطه با تمامی نکات دروازه بانی متنی رو می نویسم و منتشر میکنم تا در اختیار شما دوستان قرار بدهم.

 

 

خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.

منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.