ضربات پا(قسمت دوم)

ضربه دقیق و هدفمند پا فشار روی دفاع تیم را کمتر می کند.ضربات پا به سه دسته کلی تقسیم می شوند:

1.ضربات کاشته: درحالی زده می شود که توپ ثابت باشد مثل ضربه دروازه.برای ضربه کاشته ابتدا باید مسیر توپ را مشخص کنید،سپس حالت ضربه روی پا را بگیرید.پای ضربه زننده را به عقب برده و به سرعت روبه جلو حرکت دهید و با روی پا به نیمه ی پایین توپ ضربه بزنید.پس از ضربه کمی به جلو خم شوید و با پای خود توپ را دنبال کنید.

2.شوت هوایی: برای زدن یک شوت هوایی از دستان خود استفاده کنید.توپ را از دست ها رها کنید وقبل از این که به زمین برخورد کند به آن ضربه بزنید.ضربات هوایی ارتفاع زیادی دارند و دیرتر به هدف می رسند.وقتی برای ضربه می دوید توپ را جلوی بدن خود و در حد کمر نگه دارید و در حالی که به توپ نگاه می کنید کمی به جلو خم شوید باز هم مانند ضربه کاشته باید پای تکیه گاه کنار توپ قرار بگیرد.باید کمی خم شوید تا پای ضربه زننده به راحتی حرکت کند.این بار باید به زیر توپ ضربه بزنید و به آرامی حرکت پای خود را ادامه دهید و سرخود را ثابت نگه دارید.

3.شوت نیمه هوایی(drap): توپ های نیمه هوایی مانند توپ های هوایی در ارتفاع بالا حرکت نمی کنند.اقدام به ضربه نیمه هوایی در زمین های ناهموار و گل کار خطرناکی است.برای ضربه نیمه هوایی توپ را از ارتفاع کمر در کنار پای تکیه گاه رها کنید،وپس از برخورد توپ با زمین پای خود را عقب برده و به سرعت روبه جلو حرکت دهید.اندکی خم شوید و با روی پا به نیمه پایین توپ ضربه بزنید.

چند نکته درموردضربات پا

-به دقت فکر کنید که از کدام ضربه باید استفاده کنید.برای تمرین به نقاط مختلف زمین توپ بزنید.

-برای ضربه زدن باید تا حد امکان جلو بیایید.

-اگرشما دارای شوت قوی هستید با یک ضربه سریع هوایی توپ رادرمنطقه حمله قراردهید.اگر ضربه شما قوی نیست بهتر است از ضربات دیگر استفاده کنید وتوپ را از میانه زمین خودی به گردش در آورید.

هدف گیری ضربات کاشته به اطراف زمین بهتر است وهم تیمی را راحت تر صاحب توپ می کند.

 

 

خیلی ممنون که تا اینجا مطالعه کردید اگر این متن هم مفید و کاربردی بود برای دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم استفاده کنند. برای حمایت از من و مشاهده ی دیگر محتوا های آموزشی و تمرینات،پیج اینستاگرام من armandavari_official را فالو کنید.


منتظر نظرات،پیشنهاد و انتقاد هایتان هستم.